やせたいねえさん

三河湾１００ｋｍ完歩と誕生日祝い

chanchan — 2009-11-07T16:51:13+09:00

ということで贈って貰った花束。

先日のブログでも書いたけれど、撮った画像を誤消去してしまったけど、”折角のプレゼントだから”とちょっとくたびれているけど撮り直しです。

くださった方、有難う。とても嬉しい。
でも何で３６本なの？
「毎年３５歳だよ」と言ってあるのにぃ。数えないと思った？

久し振りに体重体組織計で

chanchan — 2009-11-04T02:50:56+09:00

測ってみたら、（体重は非公開ですっ）
内臓脂肪レベルが平均以下だった

嬉しい～、ウソみたい。←やや興奮気味。

やっぱりウォーキングが少しずつ減らしてくれていたのね。
よお～っし、次は厚い腹巻きみたいにたっぷり纏わりついている体幹皮下脂肪の退治にとりかかるぞ～

もうひとつ残っていた宿題

chanchan — 2009-11-01T23:58:00+09:00

去年の１０月、山原（やんばら）の頂上を目指して挫折したままだった。↓
http://utazukidietter.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-aeea.html
で、ちょっと遠回りしてコメダ珈琲店に寄り、先に朝食をとってから向かう。

たっぷりサイズコーヒーはよかったけれどホットチキンサンドはマヨネーズがいやにくどくて２切れでギブアップ。
最近は　”何が何でも全部食べる”　というくせはちょっとおさまり気味で「偉い」と自分を誉める。

山原のバス停（終点）そばの坂道を登り始めたが左右２本の道は行き止まり。
「何か変だね」といいながら降りて来て近くにいたおじさんに尋ねたら「そこは老人ホームだよ。お姉さん達には３０年早い」と笑って教えてくれた。もうちょっと先を左に折れるんだった。

ま、３０年も先のことかどうかは　　だけど深く考えない。サラ～っと聞き流す。
親切なおじさんで、お礼を言って歩き始めたが、ズーッと教えてくれ続けなので１０回くらいお礼を繰り返すことになった。

坂道は急で、平坦な場所が無いのですぐに喘ぎ始める。
だれかに教わったことを思い出し、ゆっくりジグザグ登ったらすこし楽。

おいしそうな柿。

カラスウリ。

「雨が降って来そうだから止めようよ」と嫌がる妹を「もうちょっと登ってみよう」と騙し騙し、いよいよ頂上。「バンザ～イ」

季節外れの桜が咲いていた。

降り出した雨で折角の景色がよく見えないけど達成感で気持ち良い。

「日本平より低そうなのにすごくキツかったよね～。私達よくやったね」と誉め合いながら帰って調べたら標高４４８ｍ（日本平の5割増し）だった。

本日の歩行距離は１８．２ｋｍ。
平地と違ってかなり脚が疲れたけれど登ってよかった。

これで去年のリベンジ３点セットは達成。

第１４回三河湾チャリティー１００ｋｍウォーク

chanchan — 2009-10-27T23:57:00+09:00

１０月２４－２５日、昨年８１ｋｍで挫折したこの大会に、落とし前をつけるべく再度挑戦。
後日送られてくる写真（顔と時計）付きの完歩証を見ないとはっきりはわからないけど、６月の空知１００ｋｍの２７時間３７分を大分下回る２６時間と１０分～１５分くらいで成功　
一緒に歩いてくださった皆さん、サポーターの皆さん有難うございました。

これで今年の目標は達成した訳だけれど、折角歩く力がついてきたから次はグループでなく”独り歩き”に挑戦してみようかな、なんて、達成直後で気が大きくなって口走る私。
（一週間も経てば冷静になって考えが変わっているかもね）

スタート時の様子やコンビニで買った竹輪パン、食事などの写真は誤消去してしまったので残念ながら今回は画像無しです。

主催者のホームページはこちら↓　http://www.ajitokokoro.co.jp/100km.html

妹が江戸清の豚まんを

chanchan — 2009-10-15T23:55:00+09:00

「取り寄せたから」と届けてくれ、蒸し器に入れて待つこと２０分。一段と膨れた豚まんを「アチチッ」といいながら食べる。
美味しかったけれど、１個食べ終わるまでに「気が済んだ」なんて大食いの私にとっては初めてのこと。このところダイエットを気にして食事しているのでちょっとだけ胃が小さくなったかなと、この調子が続けばいいんだけどね。

クレマチス　トホホの巻

chanchan — 2009-10-13T23:38:00+09:00

７月にやってみた挿し木はたった一本が根付いたけれど、その後元気なし。
友人（クレマチスの先輩）が届けてくれた苗も大半が急速に元気を無くし、慌てて診に来て貰う。
「可愛がり過ぎ（水の遣り過ぎ）でも遣らな過ぎでもないんでしょう？置き場所も悪くないし。アブラムシも退治出来ているし。病気なら全体がおかしくなることが多いんだけれど・・・。僕の家のはみんな元気だよ。わからないなあ・・・」と。でも来春芽が出てくる可能性がないこともないというのでこのまま置いておくことにする。

「あ～、よかった。全部持って来てしまわなくて」というので「残りは来春までそちらで面倒を見て」と頼んだ。

追ってmailがあり「ずぼらな貴方にぴったりの本を紹介します。これ一冊で園芸のイロハがすべて理解できます・・・・と思います」との勧めで購入したのが　“めが先生の手抜き園芸”

で、定価１，６００円の中古（といっても帯の折目が多少カスレているだけで中身はぴかぴかの新品）がネットで６７１円（送料込）で買えちゃったのだ。
儲かった気分は良いのだが、読まなくちゃね。
ま、来年に備えてこれからじっくり勉強するとしましょう。

体育の日、市内をウォーキング

chanchan — 2009-10-12T23:58:00+09:00

庭いじりの趣味がある妹が「よそのお宅の庭を見て歩きたい」というので前半は住宅地を中心に初めての道を歩く。百年は経っていると思うような大木を本職が手入れしているような大きな庭や、小さくても素敵に纏めている庭も沢山あり、それぞれ工夫が感じられて楽しい。ランチ後は本格ウォーキング。風は涼しく汗ばんだ顔に気持ちが良い。
「ここらでお茶を」とコメダ珈琲店に入り、たっぷりサイズのアイスコーヒーと妹お気に入りのシロノワールメイプルシロップかけを注文する。
おっと、写真撮影を忘れるところだった！
ダイエットのことを思い出し、シロノワールは大半を妹に任せ、少しで我慢。

本日の歩きは１８．５ｋｍ。
疲れは特に感じず、でも当夜は熟睡だった。

サプリメント

chanchan — 2009-10-09T23:39:00+09:00

どこの局だったか、テレビでサプリメントの多量摂取の弊害について放送していた。
私は「お金をかけて補充するくらいなら、実物を食べたい」たちなのであまりショックはなかったけれど、手の震えが止まらなかったり、重篤な病気の危険性があると診断されて心配した人達の例が沢山紹介されていた。
少量で簡単に飲めるけれど、目的の物質が多量に含まれているため、自然界から摂取する量では問題がないものでも多量（正確ではないけれど目的の成分がホウレン草でいうと一瓶で６００数十キロ分とか言っていた気がする）となると特に持病のある人達にとっては副作用の恐れが大きく、普段飲んでいる薬の効果を殺してしまう場合もあるという。
健康で居たいから飲むサプリメントなのに健康を損なうのは本末転倒。
私の母も結構”オイシイ言葉”に誘惑されるほうで知らないうちに領収書も寄越さないような薬屋の口車に乗って買ってくることがときどきあるし、ときには代引きで送られてくることもある。「何々の病気が治る」なんて効能をうたってはならないのに、困ったもんだ。
友人も母堂のことを「眼によいとテレビで聞けばブルーベリーを買ってきてとか、やれ青汁だ、ココアだ、○○○ロン○○だ、深海○○○○だと右往左往しているのよ。お医者さんのいうことよりテレビで○○○ん○が言うことを信じるのよ」とこぼしていた。
でも健康食品フリークの場合は同一種を継続しないから、出費のことを除外すれば副作用の心配はないともいえるね。
インタビューを受けていた大学の先生方は「薬品ではないのでうるさい制限はないが、よくよく調べて摂取した方がよい。」「基本はバランスのとれた食事。適度な運動だ」とも話していた。

大筋で私もそう思う。注意して服用したいものだ。

秋刀魚の美味しい季節でもある

chanchan — 2009-10-05T23:59:00+09:00

余りに背丈のある（って言わないか）秋刀魚なので、頭を切って焼く。
大根おろしを乗せてお醤油をかけてペロリ。
お皿こそ汚れているけれど、ネコも寄ってこない完食振りでしょ。
いまどきの秋刀魚は偉いっ。美味しいうえに安いからね。

立派な栗は皮剥きを終えお砂糖をまぶしてただ今冷凍仕込み中。
そろそろ栗おこわを作ろうかな。銀杏ご飯だって山菜の炊き込みご飯も食べなくちゃならないし、秋は忙しい、忙しい。（喜）

遊木の森までウォーキング

chanchan — 2009-10-04T23:58:00+09:00

道端の無人販売所で「このホウレン草みるくて美味しそう～。生姜も甘酢で漬けようか」（注：みるい：静岡（清水？）の方言で、熟していない、若い、柔らかいなどという意味。引っ越して来た時近所のお菓子屋のおばさんから教えられた。「○○ちゃんの手、みるくて羨ましい」と言ってシモヤケで割れて出血した手を見せられゾッとした覚えがある）などと買い物をしていたら後ろから集団がやって来た。振り向いたら知り合いの鉄崎幹人さん（通称：てっちゃん）率いる大人と子供５０人余り。自然観察がてら自分達で刈り取りした米で食事を作って食べるんだそうで「丁度タイミング良獲れたく猪もあるし、何とかの燻製も作るから一緒に如何？」と誘って貰ったけど、おにぎりも持ってきたし、何より目的がウォーキングだから丁重に遠慮して歩き続ける。あたりは秋。好きだなあ、秋はいいなあ。

ってな訳でその様子を写真でお見せします。

　

栗のイガだらけ。欲しい人は朝早く拾いにくるそうで、枝を叩いたり欲張らなければ多少は拾って帰っても許される。
どんぐり。
↑ 風に揺れる竹林。

刈り取りを待つ稲。
　名前はわからない。柿にそっくりのとても小さな実。

　　
　

農家の庭から流れてくるキンモクセイの匂いも楽しみながら、やはり１０月生まれの妹と町に戻り、ジャスコへ寄ってビックリ。
何と缶入り飲料（３５０ｍｌくらいかな）が２９円、
リンゴ、オレンジのジュースが１０００ｍｌ入りで９８円ですと
家事担当者としては「迂闊であった」と反省し、買ったのですよ、６本も
欲張ったお陰であと１ｋｍi以上の道程を６ｋｇの重荷を背負うことになったのでした。

そ～いえば、２月に花沢の里へ行った時も ”やっちまったな～” だっけ。
　
http://utazukidietter.cocolog-nifty.com/blog/2009/02/post-b6f9.html